Wat doe je met pijn uit het verleden?

verleden

vraag:
Wat doe je met dingenĀ uit het verleden die je nog pijn doen?

antwoord:
Ten eerste en het belangrijkste: haal de woorden ‘uit het verleden’ en ‘nog’ uit je zin.
Dan is je vraag: Wat doe je met dingen die je pijn doen?
Dan wordt het simpeler, want:

  1. dan ben jij er bij, jij hebt verantwoordelijkheid voor jouw pijn die in het nu in jou verschijnt en niet iemand anders of iets ongrijpsbaars als het ‘verleden’. En
  2. je hebt altijd de meest actuele ‘pijn’ te pakken, want jij bent inmiddels al veel veranderd en jouw zelfhelend vermogen heeft al veel met die oude ervaring gedaan.

Dan is de vraag: wat voor pijn, want pijn is voor velen een globaal woord voor meerdere emoties. Is het verdriet? afwijzing? gemis? … daar zit een wezenlijk verschil tussen. In de emotie encyclopedie of de emotietraining kun je daar de details van lezen.

Belangrijkste is als je je pijn gewaar wordt is dat die twee componenten heeft: een gedachte en een emotie.

  • De gedachte wil losgelaten worden,
  • de emotie wil er mogen zijn (twee bewegingen dus)

… en dan gaat de boel verschuiven. En dat wil iedere keer opnieuw. gedachte laten gaan, gevoel laten zijn…
gedachte laten gaan, gevoel laten zijn…

 

2 Responses to “Wat doe je met pijn uit het verleden?”

  1. Conny kluytmans9 1 november, 2017 15:09 #

    Hoe kom ik uit die onrust die ik steeds in mij heb .ik snap het ik zie mijn patronnen maar het lijkt of ik 2 stappen vooruit ga en 2 achterwaards ..gr conny

    • Vera Helleman 1 november, 2017 16:39 #

      onrust begint in je hoofd… Waar zie je tegenop, waar ben je bang voor… Als je die gedachten niet gewaar bent, maar stiekem wel gelooft, wordt je onrustig. Zaak hier is te kiezen en daarmee verantwoordelijkheid te nemen voor wat voor leven je wilt leiden. Blijf je gefascineerd door angst of ga je voor avontuur?

Stel een vraag

Google+