EMOTIES ALS BOODSCHAP VAN DE ZIEL

“Emoties geven de (non)afstemming weer tussen onze overtuigingen en ons essentiële zelf, waardoor ze ons helpen een leven te creëren dat past bij wie we werkelijk zijn” Aldus Vera Helleman, schrijfster van het boek ‘Moeiteloos jeZelf zijn’ en de ‘Emotie encyclopedie’ welke binnenkort (ook als app) verschijnt.

Vera, waarin is jouw benadering van emoties anders dan zoals we die tot nu toe kennen?
Allereerst omdat ik me niet richt op ‘hoe komen we af of leren we omgaan met negatieve emoties?’, maar ‘wat willen emoties ons vertellen?’. We hebben ze immers niet voor niets gekregen, ze kunnen onmogelijk alleen maar geschapen zijn om ons te plagen.
Wat ook anders is, is dat ik kijk vanuit een nondualistische blik en emoties dienen je precies daarin: ze leiden je direct weer terug naar de eenheid met jezelf, wat eigenlijk het normale uitgangspunt zou moeten zijn van waaruit we leven.

Hoe helpen emoties daarbij?
Kortgezegd: hoe negatiever wij de emotie ervaren, hoe meer wij van onszelf zijn verwijderd. Hoe pijner iets doet, hoe harder een emotie schreeuwt “Hallohooo, wat je je nu in je hoofd haalt en waar vanuit je handelt past niet bij wie je werkelijk bent!”
Aan de andere kant geeft een positieve emotie ons juist aan “Ja, dit is de goede weg!”.

Je zegt dat emoties ons helpen een gelukkiger leven te creëren, hoe doen ze dat dan?
De basis is begrijpen dat emoties onderdeel zijn van ons creërend gereedschap. Onze overtuigingen zijn daarin de bouwstenen van waardoor creatiekracht tot manifestatie komt. Niet onze gedachten, zoals veel mensen denken. Wij kiezen uit al die gedachten zelf wat we geloven, op basis van wat constructief is voor ofwel ons ware zelf ofwel ons ik-beeld. Emoties geven daar feedback op en kunnen je zodoende helpen overtuigingen te finetunen om mensen of situaties aan te trekken die echt bij je passen. Als emoties ons vertellen dat een overtuiging niet constructief is voor wie we werkelijk zijn dan wil die overtuiging losgelaten worden, geneutraliseerd of vervangen door iets nieuws, afhankelijk van de soort emotie die we voelen.

Hoe moet ik dat concreet zien, want er zijn honderden emoties?
Ik heb 350 emoties ingedeeld in acht emotiegroepen, waarin alle groepen zowel positieve als negatieve emoties behelzen. Deze groepen geven levensthema’s weer waarop onze emoties feedback geven op de mate waarin we in of uit verbinding zijn met onszelf, hoe we dat gedaan hebben en hoe we weer terug kunnen veren. Categorie afkeer bijvoorbeeld helpt ons onze grenzen te voelen en bewaken. Wanneer we onszelf inlaten met iets of iemand die niet met ons resoneert zijn we niet trouw aan onze eigen kleur en verschieten we soms zelfs van kleur en dat is niet de bedoeling van ons bestaan. Emoties als onverschilligheid, afkeer of walging bijvoorbeeld zullen ons dan helpen dat te herinneren, afstand te nemen en ons eigen pad weer te gaan lopen.

Je hebt deze informatie uitgerold in de dagtraining en/of online cursus ‘Anders kijken naar emoties’, voor wie zou die nuttig zijn?
Voor iedereen die worstelt met emoties en zichzelf beter wil begrijpen en in het bijzonder voor hulpverleners, omdat het een snelle en directe ingang geeft naar wat een cliënt werkelijk nodig heeft en wat zijn innerlijk daarvoor aangeeft. Wat ik terugkrijg van mensen die de training reeds gedaan hebben is: “Deze informatie zou in iedere basisopleiding moeten zitten” en “Ik wou dat ik dit veel eerder had geweten”

Voor meer informatie over de dagworkhop, jaaropleiding of emotie encyclopedie, zie bovenstaande knoppen